Unterrichtsstile

Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem Bewegung und Atmung synchronisiert werden. Der Begriff "Vinyasa" bedeutet übersetzt "die Platzierung der Atmung". In einer Vinyasa-Stunde werden die Asanas (Körperhaltungen) in fliessenden, oft kreativen Sequenzen miteinander verbunden, wobei der Fokus auf einer gleichmässigen, kontrollierten Atmung liegt. Dieser Stil fördert sowohl Flexibilität als auch Kraft und hilft dabei, den Geist zu beruhigen und die Achtsamkeit zu schulen.

Stundenplan

Sonic Vinyasa

Sonic Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil der - Musik und Bewegung - Leichtigkeit und Tiefe vereint. Die Praxis beginnt sanft und führt über fliessende Übergänge, durch kreative und kraftvolle Sequenzen. Alltagsbezogene Reflexionen und die tiefgehende Yogaphilosophie laden zur inneren Auseinandersetzung ein. Live gespielte Handpan, berührende Klänge und tiefgehende Soundscapes schaffen eine sinnliche Klangkulisse, die Körper und Geist in die Stille des Savasana begleiten.

Stundenplan

Corporate Yoga

Corporate Yoga, auch Firmenyoga genannt, ist ein speziell auf Mitarbeitende ausgerichtetes Yoga-Angebot, das direkt am Arbeitsplatz, online oder in Kooperation mit Unternehmen angeboten wird. Es unterstützt dabei, mehr Energie und Fokus im Arbeitsalltag zu gewinnen, Stress abzubauen, das Teamgefühl sowie die Unternehmenskultur zu stärken und die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu fördern.

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